掌纹在传统相学中被认为与个人命运、性格相关，但从科学角度看，掌纹主要由遗传和胎儿期发育决定，成年后基本固定。所谓“复杂的掌纹命格”更多是文化心理层面的解读。若希望通过调整生活方式来优化身心健康（可能间接影响掌纹的呈现状态），可参考以下建议：
1. 科学角度：改善整体健康
均衡饮食：摄入富含维生素E（坚果、橄榄油）和抗氧化物质（深色蔬菜、浆果）的食物，保持皮肤弹性。
适度运动：促进血液循环，改善手部皮肤的代谢和光泽。
充足睡眠：睡眠不足可能导致皮肤干燥、纹路加深，79小时高质量睡眠有助于细胞修复。
减少压力：长期压力可能加速皮肤老化，可通过冥想、瑜伽或兴趣爱好缓解。
2. 传统视角：象征性调整
修身养性：相学认为掌纹反映心性，培养平和心态、减少负面情绪可能间接影响掌纹的“气场”。
手工活动：经常活动手指（如书法、手工）可能通过改善手部血液循环让掌纹更清晰润泽。
护手习惯：定期保湿（使用护手霜）、避免过度接触化学剂，维持手部皮肤健康。
3. 理性看待“命格”
心理暗示：将“复杂掌纹”视为独特性而非负担，积极心态本身就能提升生活状态。
行动优先：与其纠结掌纹，不如专注现实目标（如职业规划、人际关系），行动才是改变命运的关键。
若掌纹突然变化（如断裂、新增深纹），建议就医检查，可能是健康问题的信号（如内分泌失调、营养不良）。
真正的“改命”在于日常积累的身心健康与智慧成长，而非依赖掌纹形态。保持科学态度，结合传统文化中的积极元素，方能活出从容人生。
