根据传统五行学说，若一个人命理中“缺土缺金”，可以通过以下方法进行平衡调整，以增强运势和能量：
1. 颜色调整
补土：多穿黄色、棕色、咖啡色系的衣物或配饰（土的代表色）。
补金：选择白色、金色、银色系的物品（金的代表色）。
2. 佩戴饰品
补土：佩戴黄水晶、茶晶、陶瓷或和田玉等属土的饰品。
补金：佩戴金属材质的首饰（如金、银、铂金）、白水晶、钛晶等。
3. 饮食与生活习惯
补土：多吃黄色食物（南瓜、小米、土豆等），饮食规律，接地气（如赤脚走路、 gardening）。
补金：食用白色食物（白萝卜、百合、梨等），保持呼吸系统健康（金对应肺）。
4. 居住与环境
补土：家中增加陶瓷、石材装饰，选择方正稳重的家具；居住或办公方位可考虑东北或西南（土位）。
补金：使用金属器具（如铜器、不锈钢），摆放金属摆件（钟表、风铃）；西北方位（金位）保持整洁。
5. 职业与爱好
补土：从事房地产、建筑、农业等与土相关的行业；培养陶艺、种植等爱好。
补金：选择金融、机械、科技等行业；练习金属乐器（如钢琴、古筝）或书法（金生水，间接补金）。
6. 姓名与符号
若条件允许，可在名字中加入五行属土（如“峰”“坤”）或属金（如“锋”“铭”）的字。
使用八卦符或五行符咒辅助调节。
7. 注意事项
平衡为先：补土金的同时，避免过度克制其他五行（如土过强会克水，金过强会克木）。
综合判断：需结合个人八字具体分析，如日主强弱、喜忌等，建议咨询专业命理师。
通过以上方法，可以逐步调和五行能量，但需长期坚持，并与自身生活习惯结合。命运虽受先天影响，后天的积极调整和心态同样重要。
